СУШКА

Акантокератодермия — особый вид заболевания при котором происходит аномальное изменение цвета кожи. Акантоз преимущественно собачье заболевание, но так же может встречаться и у людей. Синдром синей кожи считается не опасным для жизни человека, но приносит эстетический дискомфорт. Патологию впервые диагностируют в детстве или в период полового созревания. В 70 % случаев аномалия проходит сама по себе по окончанию формирования половой системы. Но существует и злокачественный вид заболевания. Он возникает только у взрослых людей и связан с развитием онкологических заболеваний...

Недостаток сна - это не единственная причина, вызывающая усталость в течение дня. Некоторые незаметные мелочи, которые вы делаете, могут истощить вас как умственно, так и физически. Давайте разберемся, какие вредные привычки стоят на вашем пути. Пропуск тренировок при усталости Пропуск тренировки для экономии энергии на самом деле работает против вас. Даже выполняя легкие упражнения три дня в неделю по 20 минут, через месяц-два вы почувствуте себя более энергичными и менее уставшими. Регулярные...

По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессией страдает примерно 350 млн. человек в мире. И уже к 2020 году это заболевание станет вторым после сердечно-сосудистых недугов. Депрессия развивается из-за экологических, психосоциальных и биологических факторов. Применение лекарственных препаратов вызывает лишь временное улучшение. Поэтому для борьбы с унынием и усталостью стоит пересмотреть свой образ жизни. Согласно последним исследованиям, предотвратить и успешно бороться с депрессией помогает правильное питание...

Для тех, кто хочет иметь красивую и стройную фигуру основное внимание нужно уделять поддержанию мускулатуры пресса в надлежащем тонусе. Вакуум для пресса – несложное статическое упражнение, позаимствованное из йоги, ценность которого заключается в том, что его можно выполнять в любых условиях, например, на работе. Оно дополняет классические упражнения и позволяет уменьшить объем талии. ЗАМЕТКА: Мышцы живота предназначены для поддержания органов брюшины. Источником энергии для мышц служат жировые скопления в области талии, которые часто бывают в избытке...

Образ жизни с напряженным графиком и ограничением временем на себя приводит к стрессам и подавленному состоянию. При таком жизненном темпе особенно ценится умение расслабляться. И лучшее решение для этого – практикование йоги и несложные медитации. Подобная методика существует уже много веков и имеет много форм и видов. Но для поддержания хорошего здоровья, не обязательно изучать все древние трактаты и правила. Вполне достаточно освоить несколько полезных упражнений и регулярно их выполнять. Йога...

Занятия спортом и фитнес тренировки – один из лучших способов создания стройной фигуры и поддержания здоровья на высоком уровне. Но чтобы двигаться в правильном направлении и подобрать действительно необходимые и полезные нагрузки, нужно разобраться с некоторыми фитнес – мифами. Миф 1. Меньше еды, больше потеря веса. Это один из самых популярных мифов в фитнесе, потому что это в большей мере правда. Телу, действительно нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете для потери веса. Но тут нужно понимать, что не все калории одинаковы...

Одной из эффективных китайских практик является массаж "туйфу". Его используют для очищения кишечника от шлаков. Преимущество метода в том, что его можно выполнять без посторонней помощи. При регулярном выполнении массажа налаживается работа пищеварительной системы, выработки желчи и исчезают запоры. Особенности массажа Выполнять массаж следует в лежачем положении и с согнутыми ногами. Манипуляции проводятся не раньше, чем через два часа после еды или утром натощак. Самое лучшее время для комплекса – утренние часы и время перед сном...

Холодный и контрастный душ позволит решить многие проблемы со здоровьем. Приступая к водным процедурам, нужно соблюдать некоторые правила. Необходимо постепенно переходить с теплой на холодную воду. И холодный душ можно использовать не более минуты. Давайте разберемся, в чем польза водных процедур. 1. Повышение иммунитета. Холодный душ – замечательный способ повысить иммунитет. Как это ни странно, но такая водная процедура позволяет вашему телу создавать больше клеток, ответственных за защиту организма от вторжения патогенных микроорганизмов...

Сохранить молодость и красоту лица можно несложными способами, не прибегая к дорогостоящим процедурам. Существует специальная йога для лица, позволяющая подтянуть щеки, избавиться от морщин и расслабить мышцы. Познакомимся с полезной техникой поближе. Особенности выполнения упражнений Во время проведения гимнастики новые морщинки не должны проявляться. Важно изучить расположение мышц лица. Это позволит проработать конкретные участки, а также для массажа. В повседневной жизни следите за тонусом мышц...

Предтренировочные комплексы или просто «предтреники» за последние 5-6 лет стали самой популярной категорией спортивного питания. По уровню продаж, они соперничают с протеиновыми добавками, креатином и жиросжигателями. Тем не менее, вышедший в 2019 году мета-анализ расставил все точки над «и», наглядно демонстрируя уровень обмана. Большая часть исследований, которая выходила за последние годы и показывала высокую эффективность предтренировочных комплексов, была проплачена производителями. Три...

Попытки следовать популярным фитнес-трендам могут обернутся настоящим горем. Невероятно популярная в США и Европе диета под названием «карнивор», может провоцировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти. Основное отличие диеты от других схем питания заключается в обильном потреблении мясных продуктов. Карнивор (carnivore – хищник или плотоядный), подразумевает использование в пищу только продуктов животного происхождения: · Красное мясо (говядина, свинина, баранина и прочие);...

Производители спортивного питания из года в год навязывают всем людям стереотип, что без использования жиросжигателей, невозможно добиться выраженного эффекта. Более того, мелкими буквами на упаковке они указывают, что эффекта от добавки не будет при отсутствии диеты и физических нагрузок (которые позволяют похудеть и без применения жиросжигателя). И им это отлично удается, ведь категория жиросжигающих добавок считается самой быстрорастущей, а объемы продаж, согласно докладам, каждый год увеличиваются...